よくあるご質問

パーソナルトレーニング自体が初めてで不安という方も多いかと思います。その中で50分と30分とでは何となく時間が長い方が効果もありそうと感じるかもしれません。もちろん、時間も長く、頻度も多い方が結果も出やすいですが、30分のトレーニングでも十分成果も出てきます。最初は30分のトレーニングで数回利用して、体力的に慣れてきましたら、50分に移行するという利用の仕方もあります。不安なことがありましたら、お気軽にご相談ください。

子供さんがいるから筋トレを諦めていませんか？ジムドリュクスでは完全個室のマンツーマントレーニングスペースなのでお子様連れのトレーニングも可能です。

トレーニングをする部屋に子供さんと一緒に入って頂いても結構ですし、スタジオが空いている場合はプロジェクターを利用してお好きな動画を見てもらいながらお母さんのトレーニング中『お留守番』ができます。

1歳未満から小学生のお子様連れと様々です。特におもちゃなどの用意はありませんので、お子様が退屈しないようおやつやおもちゃ、本などご持参ください。また怪我をしないようご配慮いただければ同伴も大丈夫です。

体験運動時間は３０分ほどですが、アンケート内容記入等で追加２０分ほどお時間を頂戴させていただきますので、あらかじめご了承ください（例：１０時開始の場合、１１時頃に終了）。

 体験後、当日にご入会いただいた場合は、体験料（３，８５０円）は不要です（後日のご入会では適用できかねますのでご注意ください）。なお、当日入会の場合は、入会金と回数券購入の場合は回数分のお支払いが必要です（カード払い可）。

※例：30分のパーソナルトレーニングの5回券をご希望の場合　

・入会金22,000円＋5回券26,125円　合計48,125円（税込み）

体験会では一般的な運動方法を紹介させていただきます。

ご入会いただいている方々には、体組成測定（筋肉量、体脂肪量）をし、その方の状況（筋力、柔軟性、動き具合等）を確認しながら、主に筋肉量を増やすようなトレーニングをアドバイスさせていただきます。

余分な体脂肪を減らすには、食事管理だけですと、失敗しやすく、リバウンド（さらに筋肉量が減り、皮下脂肪が増えるパターンにおちいって）してしまいます。

GYM DE LUXEでは、筋肉量を増やす、もしくは維持しながら、脂肪量を減らすために、筋力トレーニングを中心に持久力系系運動、適度な食事コントロールをお勧めしています。 トレーニング頻度もできれば週1～２回が理想です（実際にはみなさんのライフスタイルに合わせます）。