各種サービスのご案内

個人の目的に合わせて実施するパーソナルトレーニングの30分バージョン。体力に自信のない方、少しづつ慣らしながら進めたい方向けのプログラムです。

短時間でのトレーニングではありますが、満足感や成果が得られるような内容で進めていきます。

※お得な5回・10回券も用意しています

より目的（ダイエット、筋力アップ、柔軟性向上、動きづくり、アスリート向けトレーニング等）に近づけるために、さらに詳しく理解をしてもらいやすいように説明をしながら、じっくりと進めていくプログラムです。

なぜそういった動きになるのか、どうしたら理想的ならフォームに近づけられるかを、わかりやすくご説明します。

ランニングやトライアスロン(スイム・バイク・ランの種目別)の個別指導も承っています。場所や内容についてはご相談ください。

※お得な5回・10回券も用意しています

1か月3,000円(税別)でランニングやバイクを完全個室で、何時間でも何回でも利用可能です。

またご自身のiphoneやipadを利用して、大画面スクリーンで映像を楽しむことができます。

トライアスロンコーチ(日本スポーツ協会認定コーチ)、国体監督(トライアスロン競技・大阪府代表)の経験を活かし、ランニングの体力・技術向上向けのプログラムを提供します。

ただ走るだけでなく、個人のランニング効率や体力などを配慮しながら、心拍計を使っての科学的トレーニングのアドバイスを実施しています。

※パーソナルトレーニング50分でのご利用をお勧めしています(他の時間との組み合わせて、80分や100分という時間も設定可能です)。

※屋外での指導も可能です。

約30分ほどの体の疲労感をとるためのリラクゼーションプログラムです。筋肉のほぐしや関節の動きづくり、ストレッチを統合した内容です。

疲労感を感じている箇所以外の所の動き具合や硬さを考慮しています。

2人以上のご利用の場合で、以下の内容を承っています。

・2人1組でのセミパーソナルトレーニング

・法人利用(施設貸し切り、従業員のみなさんの健康管理等)

・スポーツ仲間とのトレーニング(スポーツトレーニング)

・オンライントレーニング(不定期開催)