東大阪市のパーソナルトレーニングジム

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健康目的に運動をしている人、アスリートのみなさんへ、少しでも参考にないろいろな情報を掲載しています。

外反母趾の改善

30代女性 健康目的(一部シェイプアップ)でのスタートでした。外反母趾という状態ではありますが、特にそれに対して問題はないようでした。トレーニングも外反母趾を改善するということはあまり意識せず、全身的に筋力の向上と体の使い方の改善を中心にアドバイスを進めていきました。

上段/スタート時  下段/開始3ヶ月後

結果

右の写真は上段がトレーニング開始直後、下段がトレーニングを開始してから3ヶ月後です。

撮影時の設定が違っていたので、色や背景が違って見えますが同じ方の足です。

ジムでは素足でトレーニングをされているので、指先や足裏の柔軟性が向上し、機能的にも動きが良くなったのではないかと思います。特に外反母趾を改善するような動きではなくても、今回のような改善が見られたかと思います。

準備中

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準備中

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それでもダイエットが上手くいかないということでしたら

GYM DE LUXE代表の清水です。
一緒にトレーニングに励みましょう。

いかがでしたでしょうか。参考になりましたでしょうか。上記の内容を理解して、ご自宅でのトレーニングができれば一番いいのでしょうが、実際にはそれができなくて悩んでいる人が多いと思います。

GYM DE LUXEでは以下のことが実践できます。

・気になることを随時確認しながらトレーニングを進めることができます。

・ひとりではできないことがGYM DE LUXEではできます。

・短時間で集中したトレーニングができます。

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