東大阪市のパーソナルトレーニングジム

GYM DE LUXE

最近では雑誌やネットからでも色々なトレーニング方法が紹介されています。また○○メソッドなど特別？な方法に目が行きがちです。中には正しくトレーニング方法を紹介しているものもありますが、それを自分で実施しようと思っても、間違えて理解したり正しくできないこともあります。トレーニングをするときは、なぜそうなるのか、どうしたら動きを習得できるのかなどの正しい目が必要です。

総合フィットネスクラブ（スポーツジムとも言いますね）ではマシンジムエリアをはじめ、スタジオやプールといったハード面の施設が充実しています。でもそれは数千人のメンバーをかかえているからこそ、それに対応できるようにするために揃えられた施設でもあります。プログラムの種類も豊富で、それを好んで総合フィットネスクラブを利用される方もたくさんいらっしゃいます。最近では多くのプログラムを楽しむだけでなく、自分好みの運動を選択する人も増えてきました。

また、筋力トレーニングも基本的な内容では満足できず、より自分に合ったトレーニングをアドバイスしてほしいということで、パーソナルトレーニングを選ぶ人もかなり増えてきました。GYM DE LUXEでは、そのパーソナルトレーニングに特化した内容を提供させていただいています。

鍛えたり引き締めたりするのは、体にいいストレスを与えなければなりません。それを継続することによって、トレーニング成果も期待できますが、鍛えてばかりではいけません。GYM DE LUXEではリラクゼーションプログラムも用意しています。

エネルギーを消費して痩せやすい体づくり、衰えがちな全身の持久力を向上させるためには、ウォーキングやランニング、バイクなどの持久力系の運動が必要ですが、景色が変化しない状態では運動も長続きしません。映像や心拍管理をしながら実施すればもう少し興味を持って実施することが可能です（Wi-Fi完備　ロードバイク用ローラー台あり）。

例えばフルマラソンを完走したいけど、何から始めたらいいのかを一からアドバイスが必要という方にオススメです。走ったことがなくても半年以上の期間さえ用意できましたら完走できるようお手伝いさせていただきます。他にも各種スポーツにも対応させていただきます。

・クラブ活動の補強トレーニングをしたい

・ケガをしないカラダづくりをしたい

・トライアスロンを始めたいけど、バイクのトレーニング方法がわからない　　など

継続しやすい施設の判断材料のひとつに移動時間や便利さあげられると思います。また車が停めやすいとか、場所がわかりやすいというのも通いやすい環境のひとつとして重要なポイントです。