東大阪市のパーソナルトレーニングジム

〒579-8048 大阪府東大阪市旭町1-7 エイウンビル1F

営業時間
10:00~22:00
※木曜・不定休を除く
アクセス
電車:近鉄奈良線 瓢箪山駅から北へ徒歩約7分
車:阪神高速 水走出口から約5分

お気軽にお問合せ・ご相談ください

072-911-4095

持久系運動受け放題

持久系の運動のココがポイント

・1ヶ月に何度でも何時間でも受け放題

・個室で自分の好きな時間に好きなだけ運動ができる

●1ヶ月3,000円で使い放題

●ご自身の端末(ipad  iphone  PC)の映像をプロジェクターから大画面スクリーンに投影して楽しみながら運動することができます。

持久系運動受け放題の特徴

雑音をシャットアウト

GYM DE LUXEの持久系運動の部屋も個室になっているので、他の方と一緒に運動することはありません。また、自分の好みの映像や音楽を聴きながら(観ながら)運動することもできます。

周りの雑音を気にすることなく、長時間の運動を楽しみ、運動効果を獲得することができます。

 

※ご自身のipad、iphone、PCなどをプロジェクターに繋げて大画面スクリーンに映して楽しみながら運動ができます(端末の設定状況によっては繋がらないタイプもあります)。

※無料Wi-Fi完備。

 

効率的なトレーニングが実践できる

・時計型の心拍計を活用して、ご自身の体力レベルに合ったトレーニングを実施することができます(無料レンタル)。

・ロードバイク用ローラー台【固定・3本】も用意しているので、ランニングマシンと併用した「ブリックトレーニング」としてご利用可能です(トライアスリートにはオススメのトレーニングです)。

・天候や気温を気にすることなく、時間や強度設定も無駄なくできるため、集中してトレーニングができるので効率的です。

 

ムダの少ないダイエット

近年、体脂肪(皮下脂肪)を減らすには持久系の運動(ランニング・ウォーキング・自転車等)よりも、筋力トレーニングによる効果が高いという文献が多く見られるようになりました。だからといって持久系の運動が無駄ということではありません。

例えば50kgの人が4kmほどの距離を歩けば(走れば)約200kcalを消費することになります。それを週に3回実施すれば600kcal、1ヶ月で2400kcal消費することになります。食生活を変えなくても、消費カロリー増やすだけで体脂肪は減らすことができますが、効率性を高め早く結果を出すには、食事のコントロールにも手を加えれば理想的なダイエットを達成しやすくなります。

 

循環がよくなる

持久力系の運動というのは、筋持久力はもちろんのこと、心肺持久力も向上・改善されることによって、疲れにくい体づくりや血管強化による血液循環促進等に貢献してくれます。

循環が良くなるからといって何が変わるの?と思うかもしれません。

血液は温かくそれが全身から指先まで流れています。循環が良くなれば、さらに流れも活発になり体も温まりやすくなります。

持久系運動受け放題の料金表

持久系運動受け放題(1ヶ月) 3,000円




 

持久系運動受け放題を利用された事例

月1回のパーソナルトレーニングとの併用

東大阪市のAさん

※下記3点をご記入ください。

  1. 体を引き締めるのは筋トレで成果が出ているが、体脂肪が思うように減らない。
  2. 食事のコントロールはしているので、消費カロリーをもっと増やすことをしたい。
  3. 体重はさほど変化していないが、お腹周りを中心に下半身が引き締まってきた。

 

いかがでしょうか。

このように、GYM DE LUXEのサービスの『持久系運動受け放題』は通常のパーソナルトレーニングジムではなかなか実現できないサービスです。パーソナルトレーニングだけのサービス内容、料金については他にも良いところもあるかと思います。ただ、運動をすることによって、本来の『健康的な体と生活』を目指してみてはいかかでしょうか。

『持久系運動受け放題』に興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

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