背中のトレーニング

背中のお悩みありませんか?

  • 猫背で姿勢が悪いと言われる。
  • 下着の食い込みが加齢とともに目立ってきた。
  • 肩こりや腰痛がある。

背中は範囲も広く、普段は見えない場所でもあるので、何もせずにいることが多いのではないでしょうか。

背中の筋肉は肩甲骨周りや骨盤(腰)周辺にも関わっている筋肉なので、積極的に動かすトレーニングをしましょう!

また、背中を使うことによって、姿勢もよくなり肩こりや腰痛の予防にもつながっていきます。

30代、40代女性のダイエットの悩みで多い背中のはみ出し肉!年齢がわかりやすい背中の筋トレで、姿勢も正して後ろ姿美人をめざしましょう!




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