パーソナルトレーナーの紹介

遠藤 由貴

職歴

2000年 某大手アパレルメーカー入社

2016年 アパレルメーカー退社

2016年 フリートレーナーとして活動を始める

 

資格

KOBA式体幹バランス マスターライセンス認定トレーナー

・4D PRO®インストラクター

・TRXサスペンショントレーニング修了

・Jcca ベーシックセブン認定トレーナー

・Jcca キッズコアコンディショニング  キッズスペシャリストトレーナー

・ZUNBA(B1、B2、Gold、Kids・Kids Jr.)

・AFFA プライマリー・フィットネス・インストラクター認定

・Strech-eze® オフィシャルトレーニングワークショップ修了

・スポーツリズムトレーニング ディフーザー

 

運動歴

ダンス、バレ―ボール、水泳等

 

これまでの経験及び実績

KOBA式体幹☆バランス マスタートレーナーとして、子供からシルバー世代まで幅広くの年代を指導しております。

まずは体の土台となる体幹をしっかり鍛えて、おカラダを整え健康体を手に入れていただき、さらにパフォーマンスアップできるよう、サポートさせていただいております。

 

これまでグループレッスンがメインで、フィットネスクラブや、カルチャースクール、ダンススタジオで活動しております。

また、強豪の高校ラグビー部や空手の道場生などの出張チーム指導の実績あり。

体幹トレーニングは、パーソナルで行うのが一番早く効果・結果を得られることから、一般の方からスポーツ愛好家の方へのトレーニング指導が増えていっております。

 

また4D PRO Bungee Fitness®やTRX等のサスペンショントレーニングも得意としており、キツいトレーニングもこのようなギアを使うことで楽しくできることを感じていただけるように心がけております。

「今」のお客様のおカラダの動きを確認しながら、少しづつトレーニングメニューの幅や強度を上げていきますので、無理なくいい状態を保てるように行っていきます。

 

パーソナルトレーナーになりたいと思った理由

HipHop等のダンスが好きで、かなりの頻度でレッスンを受けていました。

もっとダンスが上手くなりたいと思った時に行きついたのが、「体幹」でした。

体幹は、ダンスのアップでもいつも取り入れていたので、自分ではそれなりに「体幹力」はあると思っていましたが、「KOBA式体幹☆バランス」のメソッドに出会い、トレーニングを体験してみると、全く自分の体幹の弱さに気づかされました。

そのことがきっかけで、自分がパーソナルトレーニングを受けていたところ、みるみる自分のカラダの変化を感じました。

そしてダンスをしていても、安定感が出てパフォーマンスが上がったことを体感しました。

こんな風に、パーソナルでトレーニングを積むと、ちゃんとカラダは応えてくれることを自分のカラダで実証できたので、今度は自分がおカラダの悩みを持っておられる方のサポートができればと思い、パーソナルトレーナーの道へ進みました。

 

 

セッションで心がけていること

「コミュニケーション」を大切にしています。

お客様が言葉にしていないことも拾えるように、お顔の表情を見ながら、なんでも話せるような雰囲気にします。

そして、ご自身のお体にもっと興味を持ってトレーニングしたら効果も上がるので、トレーニング内容をできる限り分かりやすくお伝えして、セッションしています。

 

パーソナルトレーナーとして私のやりがい

お客様が、ご自身の頑張りでおカラダの変化を感じていただけたときが、一番トレーナーとして嬉しいことです。

分かりやすいのは何キロ痩せた、サイズダウンした、体脂肪率が何パーセント落ちたなど、数値に出るものです。

特に目に見えるものなので、お客様のモチベーションはかなり上がります。

そしてさらに、柔軟性が増した、筋力がついた、姿勢がよくなったなどのカラダの変化の報告を聞けると、トレーナーとしてはとても喜びを感じます。

 

 

今まで一番印象に残った出来事

お仕事がお忙しくて、なかなか詰めてトレーニングに来れないお客様のことです。

おカラダを見させてもらったうえで、ご自宅でも継続してできるよう、簡単にできそうなトレーニングをご紹介させてもらいながら、かなりゆっくりとしたペースでのトレーニングになりました。

それでも、お客様がご自宅でしっかりと継続して行っていただいたおかげで、思いのほか早く「サイドブリッジ」が安定してできるようになりました。

お客様とのコミュニケーションがしっかりととれていただけでなく、お互いの信頼関係が生まれたことで、お客様が頑張ってくださった事が嬉しく、とても印象に残っています。

 

パーソナルトレーナーに習うメリットってなに?

自分のカラダに合ったトレーニングをすることで、結果が早く表れます。

「人」のカラダはそれぞれ違います。

同じパーツでできていますが、関節の可動域、筋肉の柔軟性、カラダを操る神経など、全く同じ状態の人はどこにもいません。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーがお客様とコミュニケーションを取りながら、セッションを通しておカラダの状態を探っていき、その日のベストなプログラムを提供します。

これがグループレッスンとなるとそうもいきません。

パーソナルトレーニングは完全オーダーメードなのです。

だからこそ、目標に対して早く確実に達成に近づくのです。

そして、お客様とトレーナーの信頼関係。

些細なことでも疑問や不明点を言ってもらえると、ほとんど解消できるので、よりトレーニングが楽しいものとなっていくのです。

 

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