パーソナルトレーナーの紹介

井村 莉花

職歴

2005年(株)コナミスポーツクラブ入社

2017年(株)コナミスポーツクラブ退社

2017年パーソナルトレーナーとして独立

 

資格

リハピラティスベーシックコース

ハンモックエアーインストラクター

 

スポーツ歴

サッカー、水泳、卓球、ハンドボール、チアリーディング、ヨガ

 

みなさまへ

約12年スポーツクラブで勤務し6000人以上の指導実績あり。

ヨガのインストラクターとしても勤務。

ダイエットやボディメイク、姿勢改善等、お客様の目的に合わせてトレーニングを実施いたします。

2人の子供の母として産前、産後の身体の変化も経験していますので、加齢とともに変化する女性の身体や、お母さんの気持ちに寄り添いながらもしっかりとボディメイクしていきたいと思います。

 

完全個室のパーソナルジムですので、お子様連れも大歓迎です。

目標達成のためには、的確なトレーニングメニューで正しいフォーム・重量・回数で行うことがとても重要です。

目標達成のためにしっかりとサポートさせていただきますので、ぜひ一度体験にお越しください!

 

パーソナルトレーナーになりたいと思った理由

スポーツクラブで長年働いて、女性のためのダイエットや健康維持、ボディメイクや生活習慣病予防・・など様々な目的のあるお客様に出会い、その目的を一緒に叶えたいと思いました。

また、若い女性から年配の方まで肩凝り、腰痛、膝痛、関節痛など身体のあらゆる部位に痛みを抱えてる方が本当ににたくさんいて、その原因を治さずやみくもにトレーニングをされてる方が多いと感じていました。

お客様の痛みの原因を見つけ、軽減してあげたいと思いトレーナーを目指しました。

セッションで心がけていること

まずはお客様の目的をしっかりと聞き取りカウンセリングさせていただくこと。
そして目的に合わせて一人ずつ最適なトレーニングメニューを考えトレーニングを実施しています。

お客様の体調も毎回伺いながら無理のない、効果的なトレーニングとなるよう心がけています。

パーソナルトレーナーとして私のやりがい

お客様がトレーニングをする中で、キツイけども終わった後にはすっきりとやりきった顔をされてる時嬉しく思います。

運動は身体だけでなく心も軽くなります。

日常生活が楽になった、身体が変わってきて嬉しいと言っていただいた時にとてもやりがいを感じます。

女性は筋トレを続けることで洋服のサイズがダウンしオシャレがもっと楽しくなったりしますし、姿勢も整い肌ツヤや血色も良くなりより女性らしいイキイキとした印象にガラリと変わっていきます。

そういった方々をこれまでたくさん見てきて私自身もパワーを頂きますのでとてもやりがいを感じています。

今まで一番印象に残った出来事

全く運動をされてなかった80代のお客様を担当させて頂いた時の話しです。

トレーニングを開始した当初は背中も曲がり、腰も脚も痛く歩くのも一歩ずつゆっくりだった方でしたが、マンツーマントレーニングを週に1回づつ行って、徐々に身体の痛みが軽減し歩行もスムーズになりました。
何より曲がっていた背中が伸び、身長も伸びてとても喜んで頂きました。

年齢に関係なく、トレーニングは大切だと改めて実感もできましたしとても印象深いトレーニングとなりました。

パーソナルトレーナーに習うメリットってなに?

ダイエットや、ボディメイク、運動不足解消、姿勢改善等、お客様の目的はそれぞれです。

そして目的ごとにトレーニングもまた違います。

間違ったトレーニングを頑張っても自分の目的としている身体にはなれません。

パーソナルトレーナーはお客様の目的に合わせて一人ずつに最適なメニューを組み、実施していきますので、より早く効果を実感していただけます。

その都度、トレーニングフォームの確認や重量調整もしていきますので、安全で効果的なトレーニングとなります。

また、女性のみなさんは特に「きれいになってきましたね!」とか「身体のラインが締まってきましたね!」と褒めて、励ましてもらいながらトレーニングをすることも自身にもつながっていくと思います。

産後ダイエットもご相談ください!

当パーソナルトレーニングジムには、出産経験のある女性トレーナーがいます。

ゆっくり焦らず、目標の体重と体型に戻していけるよう一緒に楽しくトレーニングをします。

お子様連れのトレーニングにも可能です!ご相談ください。

  • 産前の体重に戻らない、体重が減ったのに体型が戻らない。
  • お腹がタプタプのままで自信がなくなった。
  • 育児に家事に忙しく自分の体のことまで考える時間が無い。

このようなお悩みの女性にも短期間で効果的にダイエットを成功させる方法をお伝えします。

筋トレは週に1回30分でも大丈夫です。

→料金について

  • サイズダウンして出産前のファッションをもう一度楽しむ!
  • とにかく体型を戻す!
  • 腰痛や肩こりも改善させる!
  • 筋肉をつける!
  • 女性らしさをとりもどす!
  • 子供を生むたび太っていく習慣を克服したい!

マンツーマントレーニングでは、目標をお聞かせ頂きます。

目的にあったトレーニングメニューを作って筋トレと有酸素運動を組み合わせてサポートします。

→トレーニング内容について

→有酸素運動(レズミルズVRプログラム)

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