美尻のトレーニング

お尻でこんな悩みありませんか?

  • スキニーパンツスタイルをキレイに見せたい・・。
  • 垂れて平べったいお尻・・。
  • 太くセルライトの多い太ももをなんとかしたい・・。
  • 下着からはみ出たお尻をなんとかしたい・・。 

キレイなくびれとプリッと丸い美尻をあなたも手にしませんか?

運動不足におちいると、お尻の筋肉量が低下して下半身の動きが一気に悪くなってしまいます。

最初は自分の体重の重さから始めて、徐々に負荷を追加して強くしていきます。

レベルが上がり使用する負荷も増えてくると、脚だけでなく上半身も強くなります。

トレーニングは方法を間違えると、膝や腰を傷めてしまうこともあります。

また重心のかけ方によっては、お尻よりも脚に負荷がかかってしまい、思った通りの成果が出ないこともありますので、ただしいフォームで出来るよう、トレーナーがサポートをしながら行いますので初心者の方も安心して筋トレを行えます。 

 



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