短期ダイエットプログラム

ジムドリュクスの2ヶ月短期ダイエットプログラム。運動が苦手な人も2ヶ月週1回20分でOK!1人で続かない、運動したいけど苦手!そんな女性も大丈夫。やさしい筋トレ、持久系運動ときつくない食事指導で痩せる効果を実感できるプログラムです。

2ヶ月で減量実感できるダイエットプログラム

このプランは週1回20分のやさしいトレーニング毎日コーチから届く親切丁寧な食事指導で正しい減量の知識が身につき、健康的にシェイプアップできる短期集中のプログラムです。

ダイエットが苦手な女性にオススメ

・ダイエットが初めての方
・運動が苦手な方

こんなお悩みありませんか?

  • 一人で続かない。
  • スポーツジムやエステで痩せられなかった。
  • リバウンドを繰り返している。
  • お腹だけ太い。
  • 食べることが大好きでやめられない。
  • ズボンが入らない体型になった。

今までいろんな方法を試みたけど、失敗したり、続かなかったということはないでしょうか。

ある食物だけを集中的に食べながら痩せる◯◯ダイエット、とにかく汗をかくことで痩せようとする運動。

これだけおススメのトレーニング方法やシェイプアップの情報があるのにも関わらず、なかなか思い通りに痩せないという人がたくさんいますね・・。

 

その方法、間違ってませんか?

運動で汗をかいても水分が減るだけで、脂肪までは減っていません!

しかも長時間の運動は・・退屈で楽しくないですよね?

 

ジムドリュクスのプログラムは、

あなたの筋力、体の可動範囲、全身持久力を判断した筋トレメニューで運動強度を設定します。

 

筋肉量は加齢とともに徐々に低下していきます。

少なくなった(なってきた)状態で持久系トレーニングを頑張ろうとしても、筋肉量が少なければ、長続きはしないのです。一人で悩まないで、一緒にがんばりましょう! 

嬉しい変化を実感

カラダ

・好きなファッションが楽しめるようになります。

・太りにくいカラダになります。

・肌がキレイになったねと言われるようになります。

・ストレスが軽減されます。

 気持ち

・ポジティブ思考になります。

・やりたいことが増えて自信がつきます。

・美意識が芽生えます。

 知識

・食生活環境がガラリと変わります。

・自己流から卒業できます。

 

ダイエットプログラムの内容

筋力トレーニング

1.週に1回20分間のマンツーマンの筋力トレーニング。

2.30分間の持久系トレーニング

 

どちらかを選ぶだけ!

※全8回のうち、筋トレと持久系トレーニングの内訳回数はお客様が自由に決められます。

1、20分間のマンツーマントレーニング
1、20分間のマンツーマントレーニング
2、30分間の持久系運動プログラム
2、30分間の持久系運動プログラム

食事コントロール指導

1日1回食事写真をまとめてコーチに送信するだけ!

食事指導の木村ケントコーチ
食事指導の木村ケントコーチ
今日の食事を写真で送信するだけ!
今日の食事を写真で送信するだけ!

 今、関西で活躍する『行列ができる食育ダイエットコーディネーター』木村ケントコーチによるSNS(LINEもしくはメール)で1日1回の食事カウンセリング。

 

皆さんが行うのは、日々の食事メニューを写真で撮ってコーチに送信する、ただそれだけ!

栄養のことだけじゃない「減量に特化した食事指導」だから、一人ひとりの生活習慣、食事習慣に合わせて無理なく指導してもらえます。

 

コンビニ食事活用法や食事摂取時間がバラバラ、、など忙しい人にとって今の生活に支障がでない効果的かつ健康的に「痩せられる」アドバイスを貰えます。

 

ご利用者の声

  • 毎日サポートしてもらえてわがままな性格の私も知識を正しく理解して成長できました
  • 少しづつ脂肪がなくなりカラダもシャープになりおしゃれがまたできるようになり毎日が楽しいです。
  • 私がサポートしてもらえるようになって家族も一緒に取り組めて全員痩せました!
  • リバウンドをいつも繰り返してしまう私、仕事柄ストレスが多く誘惑に負ける性格の私をいつの間にか木村さんが痩せさせてくれていました。
  • 友人にも色々教えて上げたくなるほど簡単で毎日が楽しくなり、仕事も前向きにできるようになりお客様にもキラキラしているねと言われるようになりました。

木村ケント

1990年生まれ、兵庫県出身兵庫育ち

アパレル専門学校卒業後、アパレル販売員を経験。

太っている自分がオシャレするには良い体でないと服が似合わずジムに通い体作りにはまる。

 

大手ジムに入社し、200人以上のお客様の減量を成功させ多くの顧客の人生を変えてきた。

セミナーを開催すると、多くの参加者で満員となり、次回も参加したいという声が絶たない。

相手の立場で伝える具体的なアドバイスは、初心者からリバウンドに苦しむ多くの人からの支持が高い。

 

自然に脂肪がなくなることで、20年、30年先もカラダのことで悩む必要がなくなり、ネガティブな毎日からより前向きになる。 

毎日の楽しい選択肢が増えることで’’脂肪によって悩まされない自由な毎日’’を送っていただくことが目的である。

料金

※お一人さま料金です。

  料金(税別)

入会金

0円
料 金 72,560円

8回(週1回)20分間の2ヶ月間のパーソナルトレーニング か 8回(週1回)30分間の運動プログラムのどちらかを選択。

食育ダイエットコーディネーター木村ケントコーチによる毎日1回の食事指導(LINEもしくはメールを利用します)

お申込み特典

  • 無料レンタルタオル!
  • 理想の体作りに近づけるためにサプリメントプレゼント! 
  • スキンケア化粧品無料使用!
  • 無料駐車場!(スペースは2台のため先着順)
  • オリジナルボトルプレゼント!  
  • パーソナルトレーニング1回分(30分)プレゼント。
  • 2ヶ月間プログラム終了時までにジムドリュクスにご入会の場合、正規入会金 10,000円  5,000円(税別)。

ダイエットコラム


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